Descripción
Como venimos haciendo desde hace un tiempo, te traemos un nuevo curso low cost, para que sigas tu proceso de formación continua.
Esta vez hablaremos sobre la muchas veces anhelada hipertrofia muscular. Ya sea un objetivo estético, deportivo, e incluso de rehabilitación, en las mayorías de las planificaciones encontraremos algún ciclo de trabajo de hipertrofia, por lo que dominar sus principios resultará fundamental.
En este curso aprenderás los siguientes temas:
- Generalidades del sistema neuromuscular
- Adaptaciones neurofisiológicas del entrenamiento resistido.
- Fisiología de la hipertrofia muscular
- Biomecánica e hipertrofia muscular.
- Principales variables de entrenamiento para la hipertrofia muscular.
- Planificación del entrenamiento para la hipertrofia muscular.
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