Descripción
¿Qué es lo que nos limita a que podamos tener un rango de movimiento óptimo en nuestra vida cotidiana, actividad física y/o deporte?
¿Qué es lo que la ciencia ha descubierto en los último años respecto a esto?
¿Se te reventaría el cerebro si te contásemos que hoy en día hay publicaciones científicas que describen la respuesta del cuerpo humano desde la neurofisiología hasta a biología celular respecto al entrenamiento de la flexibilidad?
¡Deseamos con todas nuestras fuerzas compartirte esta fascinante información! Porque si…. ¡Es fascinante! Para ello, junto al Klgo. Mg. Daniel Gatica Andrades, hemos hecho toda una revisión bibliográfica y más años y años de experiencia clínica, hemos creado este nuevo curso, con el fin de entregarte la información más actualizada posible respecto a los efectos del entrenamiento de la flexibilidad sobre el cuerpo humano.
En este curso iremos desde lo macro hasta lo micro en lo que respecta el entrenamiento de la flexibilidad, es decir, entraremos al mundo del sistema nervioso pasando por varios ámbitos, veremos las adaptaciones agudas y crónicas de nuestro sistema músculo esquelético, incluso viajaremos al interior de nuestras células musculares para saber qué ocurre con ellas cuando las sometemos a este tipo de entrenamiento :O!!!! Por último te presentaremos una gran cantidad de casos clínicos reales y te diremos ¡como los sacamos adelante!
En el fondo, aprenderás desde lo general a lo muy específico en este tema, aprenderás a razonar, crear y a dosificar la ejercitación más pertinente posible para tus usauri@s con limitación de rango de movimiento.
Te invitamos a unirte a este curso nunca antes visto, que de seguro revolucionará tu visión respecto a lo que es el ¡entrenamiento de la Flexibilidad!
OBJETIVOS
– Conocer cuál es la relación que existe entre el Sistema Nervioso Autónomo y la rigidez corporal.
– Aprender cómo el cuerpo regula su nivel de flexibilidad desde la Neurofisiología hasta la Biología Celular.
– Conocer los efectos efectos agudos y crónicos que tiene el entrenamiento de la flexibilidad sobre el Sistema Músculo Esquelético.
– Mejorar el razonamiento clínico para diseñar ejercicios específicos que reproduzcan los síntomas de rigidez corporal en una persona para luego ayudarla mediante la prescripción de ejercicio físico.
UNIDADES
1- Sistema Nervioso Autónomo, la respiración y la rigidez corporal.
2- Nuevos conceptos dentro del campo de la Propiocepción y Huso Neuromuscular.
3- La Titina 2.0, una proteína con un importantísimo rol activo desconocido dentro del control de la Flexibilidad.
3.1- Sesión en vivo de resolución de dudas.
4- Efectos del entrenamiento de la Flexibilidad en el Cuerpo Humano.
5- Respuesta celular al entrenamiento de la Flexibilidad.
6- Análisis de casos clínicos, diseño y prescripción de ejercicio físico.
7- Paso práctico:
– Ejercicios para desarrollar flexibilidad posterior en toda la columna
vertebral, caderas, rodillas y tobillos para poder tocarnos la punta de los pies.
– Ejercicios para mejorar la apertura de pecho, hombros y caderas para
desarrollar una buena sentadilla.
– Ejercicios para mejorar la contracción voluntaria de la musculatura
paravertebral y mejorar el rango de extensión de la columna vertebral.
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