VIDEOCLASE: ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA BASADO EN LA VELOCIDAD DE EJECUCIÓN

En esta videoclase, Vicente Ormazábal Medina, profesor de Educación Física, MSc., Doctorando en Salud y Motricidad Humana, te enseñará los principios en los que se basa el entrenamiento basado en la velocidad, conocido como Velocity-Based Training (VBT), sus principales aplicaciones, las zonas de entrenamiento de la fuerza y la relación con la velocidad de ejecución, porcentaje de carga y número de repeticiones; finalmente verás ejemplos prácticos de su aplicación en deportistas reales.

El VBT está en auge durante los últimos años, con una robusta cantidad de evidencia que respalda su aplicación tanto en el mundo del entrenamiento físico-deportivo como en la rehabilitación. Esto lo vuelve una herramienta fundamental de manejar en estos ámbitos